Dans une société de plus en plus stressante, où même les moments d'intimité sont envahis par des propositions alléchantes de divertissement, chacun aspire à se recentrer, se mettre en pause, retrouver un sens, se relier à soi et aux autres.

La méditation, pratique spirituelle à l'origine, possède depuis quelques années sa version laïque, et ne cesse de faire de nouveaux adeptes. Ses effets sont maintenant étudiés au niveau neurologique et elle est parfois pratiquée dans des écoles, des prisons, des grandes entreprises.

Voici quelques manuels, témoignages, qui vous donneront des outils ou simplement l'envie de commencer une pratique méditative.